Mange av oss vil få en kreftdiagnose i løpet av livet. Nå ber Fedon Lindberg nordmenn ta grep for egen helse. Dette melder Dagbladet.

Lindberg, spesialist i indremedisin og forfatter, hevder at livsstil og miljø er avgjørende for kreftutvikling. «Vi står i en tsunami av kreft, og det kommer til å bli verre. 40 prosent av oss vil få en kreftdiagnose i løpet av livet, og stadig flere vil være unge», sier 62-åringen.

Han mener det er viktig å fortelle folk at det er mye de kan gjøre selv.

Kan mRNA-baserte koronavaksiner forårsake kreft?

Skadelig miljø kan være alt fra lite søvn, stress, røyk og alkohol, og ikke minst maten vi spiser. Du kan redusere risikoen for å få kreft ved å legge til rette for en sunn livsstil med et variert kosthold, jevnlig fysisk aktivitet – i tillegg til å prøve å holde normal kroppsvekt.

Å basere kostholdet på grønnsaker, bær, belgfrukter, fisk samt sunne fettkilder som olivenolje og nøtter, gir best beskyttelse, forteller Fedon Lindberg. Heller enn pølser anbefaler han ubehandlet rødt kjøtt, gjerne økologisk. Lindberg sier videre at alle mennesker bør unngå mest mulig industrielle, sukkerholdige produkter.

«Start med det grunnleggende: Spis mer grønt og mindre søtt, få nok søvn, beveg deg daglig, reduser stress og eksponering for miljøgifter, sier han avslutningsvis: Gjerne også vurder å faste med jevne mellomrom, da det gir kroppen tid til reparasjon og reduserer insulin- og IGF-1-nivåer som kan fremme vekst av kreftceller».

Kjøp Sokrates’ forsvarstale fra Document her! Kjøp e-boken her.